26 april, 2009
· Ingedeeld onder cardio, fitness
Wacht niet te lang, voor je winterkilo’s aan te pakken.
Regelmatige fitnesstraining laat je toe je gewicht onder controle te houden of af te vallen. Wij helpen je hier graag bij!
Beweeg op onze modernste toestellen of doe mee aan onze motiverende groepslessen. Laat je begeleiden en motiveren door onze professionele instructeurs. Beloon jezelf met een ontspannende sauna of zonnebank.
Iedereen (dik of dun, oud of jong, sportief of niet sportief) heeft bij ons het- zelfde doel: “gezond en fit te blijven!”
Bezoek ons snel en probeer ons eens uit! Ik heet u alvast hartelijk welkom!
20 september, 2008
· Ingedeeld onder cardio, fitness
Een personal-coach zorgt voor een persoonlijk programma afgestemd op maat.
Iedereen kan bij ons instromen. Iedereen krijgt een sleutel met zijn persoonlijk programma. Na je programma kan je je prestaties opvolgen op de Wellness-expert; calorieverbruik, conditiepeil, afgelegde km, prestatieindex enz …
Voorbereiding voor ski – basket – volleybal – voetbal – tennis – golf – zwemmen – judo – karate – karting
Download hier onze folder
9 december, 2007
· Ingedeeld onder Body balance, cardio, fitness, kracht · Tagged cardio kracht fitness
Telkens weer, heeft onderzoek bewezen dat vrouwen die een normaal, matig krachttraining programma volgen kunnen genieten van een lange lijst aan gezondheidsvoordelen. Sommige vrouwen zijn nog steeds bang dat gewichtstraining hen onvrouwelijke vormen zal geven.
Niets is minder waar; vrouwen hebben een veel lagere testosteron productie dan mannen en zullen niet plots “te groot” worden. De spiergroei zal minder snel gaan, en de spieren krijgen vooral een “strakkere look”. De lijn van het lichaam wordt mooier omdat stevigere spieren het typisch vrouwelijke figuur beter doen uitkomen; stevigere billen en borst (nee zolang je niet te laag gaat in je vet % verlies je niet je borstvolume) , strakke buik en minder slappe huid (cellulitis) door verhoogde vetvrije massa.
